Www.Mazilia.Net

Www.Mazilia..Net
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 ttafkir 9abla nnawm khatiiiiiir jiddaaan !!!!!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
WiNdY
Webmaster
Webmaster


انثى
عدد الرسائل : 704
العمر : 26
Localisation : iN The SkY Between StarS :p
Loisirs : SeSaMe
العضو : 64
تاريخ التسجيل : 21/06/2007

مُساهمةموضوع: ttafkir 9abla nnawm khatiiiiiir jiddaaan !!!!!!   الإثنين 22 أكتوبر - 13:35

Salamo 3amlaykom^^
التفكير قبل النوم(خطير جدااااااااااااااااا)


--------------------------------------------------------------------------------


[مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان] :


لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

انشاء الله الكل يستفيد

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.mazilia.net
nabila wapa
Membre Special
Membre Special


انثى
عدد الرسائل : 232
العمر : 36
Localisation : tetuan
العضو : 149
تاريخ التسجيل : 13/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: ttafkir 9abla nnawm khatiiiiiir jiddaaan !!!!!!   الإثنين 26 نوفمبر - 7:01

chokran windy 3ala alma3loumat almofida jidan
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
WiNdY
Webmaster
Webmaster


انثى
عدد الرسائل : 704
العمر : 26
Localisation : iN The SkY Between StarS :p
Loisirs : SeSaMe
العضو : 64
تاريخ التسجيل : 21/06/2007

مُساهمةموضوع: رد: ttafkir 9abla nnawm khatiiiiiir jiddaaan !!!!!!   الخميس 29 نوفمبر - 14:49

ur welcome watchma ino


iwa gham otfakka chi bazaf achmi tatsad ! Smile

Chokran icham watchma nabila Wapa

_________________
trust me


عدل سابقا من قبل في الخميس 7 فبراير - 6:30 عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.mazilia.net
CeLYaN
Administrateur
Administrateur


ذكر
عدد الرسائل : 2258
العمر : 35
Localisation : Al Hoceima
Emploi : Technicien Informatique De Gestion
العضو : 2
تاريخ التسجيل : 16/04/2007

مُساهمةموضوع: رد: ttafkir 9abla nnawm khatiiiiiir jiddaaan !!!!!!   الخميس 29 نوفمبر - 16:10

tafkir ni olabod zagas a Windy

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://Www.Mazilia.Tk
WiNdY
Webmaster
Webmaster


انثى
عدد الرسائل : 704
العمر : 26
Localisation : iN The SkY Between StarS :p
Loisirs : SeSaMe
العضو : 64
تاريخ التسجيل : 21/06/2007

مُساهمةموضوع: رد: ttafkir 9abla nnawm khatiiiiiir jiddaaan !!!!!!   الأربعاء 12 ديسمبر - 10:47

Wah acelyan macha bnadam adi7awal Rolling Eyes

chokran awma

_________________
trust me
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.mazilia.net
JannaT
Membre Special
Membre Special


انثى
عدد الرسائل : 65
العمر : 29
Localisation : Al Hoceima
العضو : 23
تاريخ التسجيل : 24/04/2007

مُساهمةموضوع: رد: ttafkir 9abla nnawm khatiiiiiir jiddaaan !!!!!!   الثلاثاء 5 فبراير - 17:23

fi elha9i9a tafkir it'attar selban khasahhat nebnadem min al'ahsan tajanobah chokran li sahibati almawdo3 Windy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://Www.Mazilia.Tk
 
ttafkir 9abla nnawm khatiiiiiir jiddaaan !!!!!!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Www.Mazilia.Net :: Various Forums :: La Santé-
انتقل الى: