Www.Mazilia.Net

Www.Mazilia..Net
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 alkhawfo min al2imtihanat

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Angraw
Admin
Admin


عدد الرسائل : 77
تاريخ التسجيل : 17/04/2007

مُساهمةموضوع: alkhawfo min al2imtihanat   الأحد 17 فبراير - 15:29


الخوف من الامتحانات

يمر جميع الطلاب بفترات صعبة خلال دراستهم ولكن اصعبها تحديدا هي فترة الامتحانات التي من خلالها تقيم المدرسة والجامعة تحصيلهم العلمي للسنة الدراسية. فالامتحان ما زال الطريقة التي لا غنى عنها لتقييم مستوى الطلاب. ومن منّا لم يمر بهذه التجربة المتعبة...
الخوف من الامتحانات
كلنا ينتابنا القلق والخوف عند الامتحان ولكن علينا ان نميز بين القلق المحمود والقلق المرفوض. الأول هو قلق الرغبة في النجاح والحصول على اعلى الدرجات وهو قلق محفز ومطلوب. اما القلق والخوف المرفوض فهو الذي يؤثر على الثقة بالنفس ويثبط الهمة ويقلل من درجاتك بالرغم من سهرك ومجهودك.
ان القلق سلوك عرضي مألوف ما دام في درجاته المقبولة ويعد دافعا إيجابيا وهو مطلوب لتحقيق الدافعية نحو الإنجاز المثمر. وذلك انطلاقا من القانون السيكولوجي المسمى قانون بركس- دادسون والذي ينص على أنه: كلما زاد القلق (القلق الطبيعي) زاد مستوى التركيز والأداء وهو ضروري لكل طالب فوجود قدر معين منه يمكن ان يحفز الطلاب على المذاكرة والجد والاجتهاد.
أما إذا كان هناك كثير من الخوف والقلق والتوتر لدرجة يمكن أن تؤدي إلى إعاقة تفكيرك وأدائك في الامتحان فهذا قلق سلبي مبالغ فيه وعليك معالجته والتخلص منه. وكلما بدأ العلاج مبكراً كانت النتائج أفضل و اختفت أعراض المشكلة على نحو أسرع، فالتدخل السريع و استشارة الاختصاصين في بعض الحالات الشديدة سلوك حكيم يساعد في حل مشكلتك والتخفيف من أثارها السلبية.
ولقلق الامتحان السلبي مجموعة من الاعراض تتمثل بصعوبة التركيز وعدم القدرة على تذكر المادة كما قد يصاحبه احلاما مزعجة، كما تظهر اعراض تجنبية يحاول الطلاب من خلالها الابتعاد عن مصادر التوتر مثل الغياب عن المدرسة وتأجيل الامتحانات المتكررة وعدم المذاكرة وقد تظهر ايضا اعراض اخرى تتمثل في اوجاع الرأس والمعدة والتعرق والرجفة واحمرار الوجه والاسهال والتقيء.

ما هي اسباب الخوف من الامتحانات?

1- اهمال الطالب للمادة وعدم المذاكرة يوما بيوم الذي يترتب عليه تراكم المادة الدراسية وصعوبة تصنيفها وحفظها.

2- عدم الاستعداد أو التهيؤ الكافي للامتحان.

3- قلة الثقة بالنفس والتفكير السلبي بالذات فحتى الطالب الجيد يركز على سلبياته ونقاط ضعفه مما يولد لديه احساسا بالعجز عن اداء المهمات التي بامكانه ان يقوم بها بسهولة لانه يملك القدرات والامكانات المطلوبة.

4- للاباء دور في ظهور قلق الامتحان عند ابنائهم من خلال توقعاتهم غير المنطقية التي لا يراعون فيها قدرات ابنائهم الحقيقية محددين نتائج لا يمكن لابنائهم ان يحققوها

5- الطلاب انفسهم يشكلون سببا اخر لقلق الامتحان من خلال طموحاتهم المبالغ فيها.

6- التنافس مع أحد الزملاء والرغبة القوية في التفوق عليه.

7- اعتقادك أنك نسيت ما درسته وتعلمته خلال العام الدراسي.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
CeLYaN
Administrateur
Administrateur


ذكر
عدد الرسائل : 2258
العمر : 35
Localisation : Al Hoceima
Emploi : Technicien Informatique De Gestion
العضو : 2
تاريخ التسجيل : 16/04/2007

مُساهمةموضوع: رد: alkhawfo min al2imtihanat   الإثنين 18 فبراير - 5:53

chokran Angraw ijen mawdo3 di lmostawa wa fi mahallihi Smile

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://Www.Mazilia.Tk
fatoech
Managers
Managers


انثى
عدد الرسائل : 183
العمر : 28
Localisation : Rotterdam
العضو : 130
تاريخ التسجيل : 21/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: alkhawfo min al2imtihanat   الإثنين 18 فبراير - 14:11

ih ad limtihanat ani idanakh ismalan madrasa walah al3adim

angraw tanmirt ichak awma khalmawdo3 anach
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://Www.Mazilia.Tk
BolBola



انثى
عدد الرسائل : 603
العمر : 35
Localisation : Nador
العضو : 5
تاريخ التسجيل : 17/04/2007

مُساهمةموضوع: رد: alkhawfo min al2imtihanat   الإثنين 18 فبراير - 18:31

fatoech wi m3ana hnaya kassoula jejejejeje si kayna 3endek l7a9 akhti makaynchi li ikhrej 3lina 9ed had limtihanat m3a hnaya mojtahidin
chokran ik Angraw (nabila_wapa)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://Www.Mazilia.Tk
WiNdY
Webmaster
Webmaster


انثى
عدد الرسائل : 704
العمر : 26
Localisation : iN The SkY Between StarS :p
Loisirs : SeSaMe
العضو : 64
تاريخ التسجيل : 21/06/2007

مُساهمةموضوع: رد: alkhawfo min al2imtihanat   الأربعاء 20 فبراير - 7:42

Wah Nichan bnadam ikhasa Oytogad chi bazaf Cool

Nach Ba3da otogdagh chi gilimti7anat Cool

chokran Angraw 3la almawdou3 almomayaz

_________________
trust me
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.mazilia.net
 
alkhawfo min al2imtihanat
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Www.Mazilia.Net :: Langues :: منتدى باللغة العربية-
انتقل الى: